Misschien herken je het: je CV ziet er prima uit… tot je bij dat lege stuk komt. Een periode zonder werk. Een pauze. Een jaar dat “niks” lijkt. Veel herintreders en zij-instromers (of je nu uit de horeca, schoonmaak, of een andere sector komt) vinden dit spannend. Hoe leg je dat uit zonder smoesjes? En hoe zorg je dat een werkgever de waarde ziet van jouw weg terug?

Goed nieuws: een gat in je CV hoeft helemaal geen probleem te zijn. Je moet het alleen helder, eerlijk en zelfverzekerd kunnen uitleggen. Hier lees je hoe.

1. Gebruik een simpele structuur om je pauze uit te leggen

Stel je voor: je zit tegenover een leidinggevende van een restaurant, magazijn of schoonmaakteam. Ze vragen: “Wat deed je in die periode?” Het voelt misschien ongemakkelijk, maar een duidelijke uitleg geeft juist rust — voor jou én voor hen.

Een fijn hulpmiddel is een vereenvoudigde versie van de STAR-structuur:

•    Situatie: wat was er aan de hand?
•    Taak: waar lag voor jou de focus?
•    Actie: wat heb je gedaan in die periode?
•    Resultaat: wat heeft het je opgeleverd?

Je hoeft niet in detail te treden. Het gaat om overzichtelijk en volwassen uitleggen.

Voorbeeld horeca:
“Tijdens die periode moest ik tijdelijk thuis wat dingen op orde brengen (Situatie). Ik heb me gericht op stabiliteit en planning (Taak). Ik volgde een korte online cursus gastvrijheid en pakte vrijwilligerswerk op (Actie). Daardoor ben ik nu juist sterker in klantcontact en heb ik weer ritme opgebouwd (Resultaat).”

Voorbeeld logistiek:
“Na een pauze om privéredenen heb ik mijn rijvaardigheid opgefrist en een veiligheidscursus gedaan. Ik merk dat ik nu juist meer structuur heb en graag weer volle dagen wil draaien.”

Voorbeeld schoonmaak:
“Ik heb een tijd gezorgd voor iemand in mijn omgeving. Dat gaf me veel regelwerk en discipline. Nu ben ik klaar om weer te beginnen en heb ik direct beschikbaarheid.”

Kort, vriendelijk, eerlijk. Meer hoeft niet.
 
2. Kleine bewijzen maken je verhaal geloofwaardig

Een gat in je CV wordt geen probleem als je laat zien dat je niet stilstond. Het gaat niet om grote diploma’s — juist de kleine stappen tellen.

Denk aan:

•    Een korte online cursus (bijv. hygiëne, veiligheid, gastvrijheid)
•    Een opfrismodule die je gratis kon volgen
•    Vrijwilligerswerk
•    Een referentie van iemand waarvoor je zorgde, hielp of met wie je een project deed
•    Een werkgever die bevestigt dat je eerder goed hebt gewerkt

Stel je voor dat je zegt: “In die periode heb ik een korte training gedaan en mijn ritme weer opgepakt.” Dat klinkt volwassen en doelgericht. Precies wat werkgevers zoeken in horeca, schoonmaak en logistiek.

3. Draai je pauze om tot een pluspunt

Veel werkgevers waarderen eerlijkheid meer dan een perfect CV. Vooral in praktische beroepen gaat het om inzet, motivatie en betrouwbaarheid, niet om een naadloze tijdlijn.

Zo draai je jouw pauze om tot een kracht:

•    Benoem wat je hebt geleerd (discipline, geduld, planning, verantwoordelijkheid).
•    Vertel waarom je nú wél klaar bent.
•    Laat zien dat je weer ritme hebt opgebouwd: bijvoorbeeld door vrijwilligerswerk, sporten, een cursus of vaste zorgtaken.

En heel belangrijk: je hoeft nooit een smoes te verzinnen. Eerlijk + kort + positief werkt áltijd beter dan een vaag verhaal.

Tot slot

Een gat in je CV vertelt niet dat je minder kunt. Het vertelt dat je mens bent, dat je stappen zet en dat je nu opnieuw kiest voor werk. Met een duidelijke uitleg en een paar concrete voorbeelden laat je zien dat jij klaar bent voor een nieuwe start. En dat maakt jouw CV sterker dan je denkt.